1，拍屁股肝不好的一又友一般皆离不开久坐，屁股总凉凉的，易变成屁股液轮回不畅，每天坚抓拍5-10分钟，有意于全身血液轮回，促进肝脏排毒代谢2，垫脚尖两脚与胯同宽原地掂脚，不错行为腿部肌肉，加快血液轮回，简略坐在発子上双腿伸直平行于大地，勾脚尖、绷脚尖，疏通 10-20次!3，上托举（伸懒腰）肝气不舒的东谈主多脾胃不顺，双手上提时吸气往上托呼气，闭气保抓10秒，疏通 6-10次这个四肢不错退换呼吸，理顺躯壳的气血，让你的脾胃气机更顺畅！4，敲胆经每天沿着大腿内侧中线处由上到下敲打肝经敲 2-3次，每次3-5分钟；可促进血液轮回，开通肝气，匡助躯壳排出毒素，缓解情感和躯壳的疲顿感!5，拍腋下空掌或空腹拳拍打两腋，右手掌拍打左腋1-2分钟，再换左手掌拍打右腋1-2分钟，每天3组，可匡助开通肝气，坚抓下去血液融会面色红润！6，揉地筋每天睡前用大拇指简略刮痧板沿着地筋往脚趾的标的压推、按揉，阁下脚相似按揉各五分钟，把它揉松揉软即可；可促进肝脏代谢助眠安神，理顺肝气温和情感！

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